Уникальная физическая и духовная практика, которую мы знаем под названием йога, зародилась на Востоке шесть тысячелетий назад. Спустя столько лет это учение не только не утратило свою актуальность, но и стало еще более популярным. Те, кто увлекается йогой Айенгара на вопрос, в чем ее польза, дают простой и конструктивный ответ - она помогает каждому решить свои проблемы.

Действительно, эта методика на сегодняшний день является самой универсальной. Практиковать ее могут молодые и достаточно пожилые люди, как мужчины, так и женщины. Хатха йога для начинающих превращается в уникальное средство для достижения различных целей.

• Здоровье. Практиковать йогу могут люди с различной физической подготовкой и разным состоянием здоровья. Эта восточная практика помогает полностью оздоровить организм, омолодить тело, вернуть или поддержать физическую форму, повысить энергетический потенциал. Простая йога для позвоночника становится альтернативой лекарствам и превращается в универсальную панацею для тех, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Регулярные занятия укрепляют тело, делая его более выносливым и сильным, продлевают молодость и помогают победить различные заболевания.
• Красота. Йога считается идеальной тренировкой для тех, кто хочет на дольше сохранить красоту своего тела. После регулярных занятий формы будут выглядеть куда привлекательней: кожа становится более подтянутой, повышается ее тонус, лицо омолаживается. Поклонникам йоги не грозит лишний вес и отеки. Эта методика помогает обрести душевное равновесие и спокойствие, поэтому отрицательные эмоции и стрессы не оставляют отпечаток на внешнем виде, а также исключается возможность раннего проявления морщин.
• Познание себя. Именно стремление к глубокому познанию внутреннего мира привлекает стольких людей в йогу. Эта практика помогает обрести гармонию, душевное равновесие, наладить контакт с окружающим миром. Очень важной частью йоги является ее философия. Она повышает внимание, развивает целеустремленность, проясняет мышление. Восточная практика учит расслабляться, отстраняться от проблем и медитировать. Йога помогает многим исцелить духовные раны, понять, что самое главное в жизни и научится это ценить.

Таким образом, йога – это не только физические упражнения и гимнастика, это образ жизни, со своей философией и учениями. Йога может стать первым шагом к кардинальным изменениям как физического, так и духовного состояния человека.